Online Video-Trainings

Bewegung ist auch von zu Hause aus möglich. Auf dieser Seite sammeln wir empfehlenswerte Online-Trainings und Bewegungs-Videos, die speziell für Menschen mit Übergewicht oder Adipositas geeignet sind und bequem zu Hause mitgemacht werden können.

Die ausgewählten Videos richten sich an unterschiedliche Voraussetzungen und Fitnesslevel. Sie bieten niedrigschwellige, gelenkschonende und alltagstaugliche Übungen, die ohne Leistungsdruck durchgeführt werden können. Du bestimmst selbst.

Wichtig zu wissen:

- Die Videos stammen von externen Anbietern

- Wir haben keinen Einfluss auf Inhalte oder Gestaltung

- Die Sammlung dient zur Orientierung und Inspiration

- Die Nutzung erfolgt in eigener Verantwortung

Bitte höre auf deinen Körper und kläre im Zweifel gesundheitliche Fragen vorab ärztlich ab. Die Online-Trainings ersetzen keine medizinische oder therapeutische Betreuung, können aber eine sinnvolle Ergänzung im Alltag sein.

Unser Ziel ist es, dir Bewegung unkompliziert und zugänglich zu machen – unabhängig von Zeit, Ort oder Erfahrung.